西宮、門戸厄神の理容室・美容室 SPA&CARE YASUMURA（スパ＆ケア　ヤスムラ）

こんにちは。川上です。

髪の毛が抜けてしまうのはとっても嫌ですよね。

こんなサインが出たら要注意です。脱毛サインを見逃さない為に注意したい事。

1. 抜け毛の量をチェック

• シャンプーやブラッシング時の抜け毛がいつもより多いと感じたら要注意です。
• 抜け毛を数えてみましょう。1日に100本程度までなら正常範囲と言われています。
• 排水口や洗面台に髪の毛が溜まっているか確認しましょう。

2. 髪の毛の量や質の変化

• 髪の毛が全体的に薄くなったと感じたら、鏡で分け目をチェックしてみましょう。
• 髪の毛が以前より細くなったり、ハリやコシがなくなったりしていないか確認しましょう。
• 髪の毛がパサつきやすく、ツヤがなくなってきたと感じたら、頭皮の状態も確認しましょう。

3. 頭皮の状態

• 頭皮が乾燥している、かゆい、フケが多いなどの異常がないか確認しましょう。
• 頭皮が赤く腫れている、ニキビのようなものができているなど、炎症がないか確認しましょう。
• 頭皮の血行が悪く、くすんでいると感じたら、頭皮マッサージなどを行いましょう。

4. その他のサイン

• 枕元に抜け毛が多い
• 髪の毛を結んだ時にボリュームがなくなった
• 帽子を被った時に髪の毛が薄く感じる

サインに気付いたらどうすれば良いか？

1. 生活習慣を見直す

• 睡眠不足、栄養不足、ストレスなどの生活習慣は、抜け毛の原因となることがあります。
• 規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動を心がけましょう。
• ストレス解消のために、運動や趣味などを取り入れましょう。

2. 育毛剤を使用する

• 育毛剤には、髪の毛の成長を促進したり、抜け毛を防ぐ効果があります。
• 自分に合った育毛剤を選び、正しい使用方法で使用しましょう。

3. 専門家に相談する

• 抜け毛がひどい
• 髪の毛が薄くなった
• 頭皮に異常がある
• 生活習慣を見直しても抜け毛が改善しない

抜け毛は、誰にでも起こる現象です。しかし、早めに対策することで、改善することができます。自分に合った対策を見つけて、健康な髪の毛を維持しましょう。