西宮、門戸厄神の理容室・美容室 SPA&CARE YASUMURA（スパ＆ケア　ヤスムラ）

 こんにちは。川上です。

男の肌も老化する！ 還暦過ぎても大丈夫！若々しい肌を保つためのスキンケア2回目です。

1つ前のブログで、昨年還暦を迎えたチーフがスキンケアに目覚めました。

そんな内容でしたが…

若々しい肌を保つためのスキンケア具体的には、

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男の肌老化を防ぐためには、日々のスキンケアが重要です。

洗顔

• 朝晩、ぬるま湯と洗顔料を使って、肌の汚れをしっかり落としましょう。→簡単スプレークレンジングは私も使っています。めっちゃ良い感じです。
• 洗顔料は、肌に合ったものを選びましょう→酵素石鹸を使うと質感が変わります！
• ゴシゴシこすらず、泡で優しく洗うようにしましょう。→押す様じっくりします！

保湿

• 洗顔後は、化粧水や乳液で肌に水分を補給しましょう。
• 化粧水は、肌に浸透するまで優しくパッティングしましょう。
• 乳液は、肌に蓋をするように塗りましょう。→面倒なら1つで全部の効用があるクリームがありますよーー。

紫外線対策

• 外出するときは、日焼け止めを塗って肌を紫外線から守りましょう。
• 日焼け止めは、SPF30以上、PA+++以上のものを選びましょう。
• 2時間おきに塗り直しましょう。→塗り直しはスプレータイプがおすすめ！

その他

• 十分な睡眠と栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
• ストレスを溜めないようにしましょう。
• 適度な運動をしましょう。→疲れにくい身体を作るためにも運動は必要です。でもいきなり頑張り過ぎるのはおすすめしません。続ける事が必要なので、無理のない様に！

ポイント

• スキンケアは、シンプルに済ませるのがおすすめです。
• 自分に合ったスキンケア製品を選ぶことが大切です。
• 継続することで、効果を実感できます。