News / Blogニュース / ブログ
タンパク質
SPA&CARE YASUMURA のホームページをご覧いただきありがとうございます。
昨日はマグニートの話でしたが、今日はタンパク質の話です。
みなさんは、タンパク質って意識して摂っていますか？
実は、筋肉を作る前に必要なものなんです。
身体はほとんどタンパク質で出来ています。
簡単に、ホントざっくり言うと、タンパク質で身体の機能を修復するんです。
内蔵もタンパク質で出来ているので、最近疲れやすいと思ったら、
糖質【砂糖】ではなくタンパク質を意識的に摂るのはいかがでしょうか？
タンパク質が不足すると、身体の機能を修復する為に、
筋肉を溶かして身体に使います。
すると、筋肉が痩せてきて、基礎代謝が落ち、疲れやすくなる。
悪循環なんですよ。
元気になりたい‼︎って思う方多いと思うのですが、
１品でいいので、タンパク質増やしませんか？
今の季節なら、冷奴でも良いし、ゆで卵でも良いです。
もっと簡単に豆乳を飲むのも良いです。
年齢が上がっても必要となるタンパク質。
明日は、どのくらい必要か？
をお知らせします。
当店は門戸厄神にある個室サロンなので、こっそり育毛のお悩みも伺います。
疲れた時はヘッドスパもおすすめです。
ご予約お待ちしてます！
