News / Blogニュース / ブログ
花粉症
こんにちは。川上です。
昨日、お客様とお話していて…
「ヘッドスパしたら、何となく花粉症が楽になるねん。」
とありがたいお言葉をいただきました。
そんなお言葉を聞くと、調べてしまうのが私です。
今回は
「ヘッドスパが花粉症に与える影響」
について調べてみました。
毎回調べていますが、結構色々読むの大変ですが、
お客様の為にがんばります！
-
血行促進
頭皮や首・肩のマッサージによって血行が良くなると、鼻や目の周りの血流も改善し、鼻詰まりの軽減につながることがあるそうです。 -
自律神経の調整
ヘッドスパはリラックス効果が高いので、副交感神経を優位にすることでストレス軽減につながります。ストレスは免疫バランスを乱し、アレルギー症状を悪化させることがあるため、リラックスすることで症状が和らぐ可能性があります。（抗ヒスタミン剤も眠くなるから、同じ効果なんでしょうか？） -
頭皮のツボ刺激
「百会（ひゃくえ）」「風池（ふうち）」などのツボを刺激すると、鼻づまりや目のかゆみの緩和に役立つとされています。 -
アロマの効果
ヘッドスパで使用されるミントやユーカリなどのアロマオイルは、鼻づまりを軽減したり、呼吸を楽にしたりする効果が期待できます。
ヘッドスパは、花粉症の根本的な治療にはなりませんが、リラックス効果や血行促進により、症状を和らげる可能性があります。特に、鼻詰まりやストレスによる悪化が気になる方にはおすすめです。
副交感神経が優位になることで、ヒスタミンの作用を完全に止めるわけではありませんが、アレルギー症状を間接的に和らげる効果が期待できるということです。
実践的な対策
花粉症やアレルギーを和らげるために、副交感神経を優位にする方法として、以下が有効です。
✔ 深呼吸・瞑想・ヨガ → 自律神経を整える
✔ ヘッドスパ・マッサージ → リラックスして血流を改善
✔ ぬるめのお風呂（38～40℃） → 副交感神経を活性化
✔ カフェインを控える → 交感神経の刺激を減らす
色々あると思いますが、ストレスフリーで暮らしたいですね！
私の最近のストレス解消法は、
月曜日、寝かしつけ後のお惣菜作りですw
まぁビールを飲みながら作るので、最後の方はアテっぽくなりますが、
色々スッキリします。
皆さんのストレス解消法はなんですか？
よかったら教えて下さいね！
