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身体の事【体脂肪の話】
SPA&CARE YASUMURA のホームページをご覧いただきありがとうございます。
この間、糖質の話をしていましたが、
その話の続きで今回は体脂肪の話です。
なぜ、糖質を摂りすぎると太るのか？
ついつい食べすぎると、体脂肪が増えてしまいます。
寒くなってくると、お腹が空いてしまう…
そんな事もよく聞きます。
糖質を摂りすぎると、体脂肪に変わるのは10日のブログでも書きました。
私が疑問に思っていたのは、なぜ男性年齢を重ねると、ぽっこりお腹になってしまうのか？
それには理由がありました。
色々調べてみると、男性らしさを作り出すホルモン→テストステロンが原因みたいです。
女性が女性ホルモンの働きで、内臓脂肪がつきにくいのに対して、
男性は男性ホルモンが低下すると体脂肪がつきやすくなる傾向にある。
そもそも男性ホルモンは、筋肉を発達させ、体脂肪を燃焼させ蓄積を抑える。
そんな働きがあるのですが、低下すると…
筋肉が衰え、基礎代謝が下がり、内臓脂肪がつきやすくなります。
加齢もありますが、ストレスが掛かっても男性ホルモンを低下させてしまうので
ストレス対策をされることをお勧めします。
今日は体脂肪と男性ホルモンのお話でした。
みなさんも、かっこいいを維持するのに頑張ってくださいね！
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疲れた時はヘッドスパもおすすめです。
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