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夏バテしない身体作り
SPA&CARE YASUMURA のホームページをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは。
みなさんは夏バテされていませんか？
私は今のところ元気です。笑
今日は夏バテ予防について書いてみようとおもいます。
暑い＝バテる のでは無く、エアコンも効いた室内から外へ出ると
温度差がすごいですよね。
そこから体力を消耗して自律神経が乱れてしまい、食欲が落ちてしまい、
だるさが出てきます。
そして、エアコンに頼りすぎてしまうと上手く体温調整をする事が出来なくなり
夏バテを引き起こしてします。
夜眠れない、眠りが浅いなどで疲れが残ってしまうのも原因と言えます。
夏バテだからと言って、そうめんなど冷たい麺類などで済ますのでは無く、
タンパク質、ビタミン、ミネラルを含む野菜を摂る事も大切です。
冷たい食べ物ばかり食べていると胃腸が冷えるので、温かいものも食べる方がいいです。
あと、水分補給も忘れずに。
適度な運動もお忘れなく。
無理せず夏を乗り切って下さい。
当店は門戸厄神にある個室サロンなので、こっそり育毛のお悩みも伺います。
疲れた時はヘッドスパもおすすめです。
ご予約お待ちしてます！
